Pilates · North York, Toronto

変わらないのは、
努力が足りないからじゃない。
身体への届け方を、
一緒に見つけましょう。

日本語対応 · スタジオ & Zoom · 初回無料体験

📍 North York, Toronto 🗣 日本語クラス 👩‍👧 ママさん多数 💻 オンライン可
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RE: BALANCE BY AKINA - Pilates
Does this sound familiar?

心当たりはありませんか。

腹筋も、ストレッチも、YouTubeの10分ワークアウトも、全部やった。
子どもが寝た後、リビングの床に転がってやった。
それでも次の朝、服を着るたびに「また変わっていない」と思う。

努力が足りないんじゃない。
使うべき筋肉に、届いていなかっただけ。

AKINA - Pilates pose
Understanding your body

「なんとなく身体がつながっていない感じ」
がしたことはありませんか。

同じ動きをしているのに、効いている感じがしない 産後、お腹や骨盤まわりの感覚はリセットされやすい
「なぜこの動きか」を理解すると、深いところに届く 動きの意味を知ることで、同じ動作の質がまったく変わる

産後はお腹や骨盤まわりの感覚がリセットされやすく、
以前と同じ動きをしても、深いところに届かないことがあります。
それは身体が弱くなったのではなく、届け方が変わっただけ。

About Me

AKINA

「なぜこの動きをするのか」
をいつも一緒に考えます。

20歳のとき、初めてヨガマットに寝転んで、「身体って、こんなに正直なんだ」と思った。 あのとき感じた驚きが、今も指導の根っこにある。

運動から遠ざかっていた時期は、肩こりも冷え性もひどかった。 でも動き始めたら、気づけばそれらが遠ざかっていた。

「わからないまま続けるより、腑に落ちてから動く」
だからセッションでは必ず「なぜこの動きをするのか」を説明します。
身体への届き方が、確実に変わるから。

Career & Qualifications

  • 〜中学 ノルディックスキー・陸上選手として活動。
    身体を動かすことの心身的なメリットを実感。
  • 2009–11 フィットネスダンスインストラクター（東京）
  • 2012 全米ヨガアライアンス認定インストラクター資格取得 (RYT)
  • 2014 NPTI パーソナルトレーニング資格取得（カナダ）
  • 現在 トロント在住。日本人女性を中心にパーソナルトレーニング・マットピラティス・ヨガを提供。
RE: BALANCE BY AKINA インストラクター AKINA
What changes

続けると、何が変わる？

Next morning
🌅
レッスンの翌朝、
身体の重さが少し違う
3 months
👗
服の着心地が
変わってくる
1 year
👧
子どもとの時間が
もっと楽しくなる
子供の運動会で一緒に走れる
5 years

子供の運動会で、
一緒に本気で走れる

まず、今週の変化から始めましょう。

Voices

受講された方の声

通っている方のほとんどが、子育て中のママさんです。

今日も良い汗かけました！終わった後の爽快感が気持ち良いです。

C
Cさん
スタジオ受講

週初めはいつも身体がガチガチ。レッスンが終わると全身がほぐれたようにスッキリする。だからやめられない。ピラティスはもう生活の一部です。

Y
Yさん
スタジオ受講

スタジオには通えないのでオンラインクラスをしてもらえるのは助かります。終わった後もスッキリで、やっぱり運動って大事ですね。

J
Jさん
Zoom受講
FAQ

よくあるご質問

毎日やることより、正しく動くことの方が身体には届きます。週1スタジオ＋ZoomをWeek2回という選び方をしている方もいます。「Just consistent.」続けることが、量より大切。
白紙に近い状態の方が、変な癖がない分、土台から作りやすいこともあります。その日の状態を見ながら動きを選ぶので、全員が同じメニューをこなす形ではありません。
綺麗なポーズが目標ではないので。大切なのは「どこを使おうとしているか」という感覚。水曜日のスタジオも、そういう空気のクラスです。
続かなかった理由が「なぜ効くのかわからなかった」なら、ここでは違う体験になるかもしれません。まず無料体験を受けてから、続けるかどうか決めてください。
セッションはすべて日本語です。身体の悩みも日常の話も、日本語でそのまま話せます。
Free Trial

まず、無料で動いてみてください。

スタジオクラス
Studio
スタジオクラス
初回無料
$25 / 回
📍 North York
毎週水曜日開催
少人数制・アットホームな雰囲気
Zoomクラス
Online
Zoomクラス
初回無料
$14 / 回
💻 自宅から参加可
毎週月・金曜日開催
トロント近郊以外の方も歓迎
スマホ・タブレットでも受講可

続けるかどうかは、身体で感じてから決めてください。

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毎週水曜日、North Yorkに集まるママたちがいます。

完璧な身体を目指している人は、ここにはいません。

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「もう少し自分の身体と上手く付き合いたい」 それだけで、十分です。